芒果的营养价值与健康功效及食用禁忌详细解析

芒果的功效与作用禁忌

芒果被誉为“热带水果之王”，富含维生素A、C和多种抗氧化剂，能够增强免疫力、改善皮肤健康。其丰富的纤维素有助于消化，预防便秘。同时，芒果中的天然糖分为身体提供能量。然而，虽然芒果有许多好处，但也有一些禁忌。过量食用可能导致上火，特别是对于体质偏热的人来说，更应适量。同时，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖水平。

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