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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种源远流长的中国传统健身气功，起源可以追溯到宋朝。据历史记载，这种健身方法在明清时期得到了进一步的发展和推广，成为了广大民众所喜爱的养生方式。八段锦通过一系列简单易学的动作，帮助练习者调节身体，增强体质，进而促进身心健康。

八段锦国家体育总局口令版完整版

国家体育总局发布的八段锦口令版完整版，旨在为广大练习者提供标准的练习指导。该版本采用了简明的口令配合图示，使得初学者可以更加容易上手，学习到每一个动作的要领与注意事项。这种形式不仅提高了教学的效率，也让练习者能够在家中自主练习，享受八段锦带来的健康益处。

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